À l’approche de Noël, une période souvent marquée par la joie, la lumière et le partage, il est facile de se laisser emporter par l’effervescence des préparatifs. Pourtant, pour beaucoup, cette fête peut aussi évoquer des souvenirs mélancoliques ou une déconnexion avec son véritable sens. Alors comment retrouver l’esprit de Noël en se reconnectant à soi-même, à son enfant intérieur et aux autres.

Chien esprit de Noël

Se Reconnecter avec l’enfant intérieur
L’esprit de Noël rappelle souvent l’innocence et la magie de l’enfance. Pour raviver cette flamme, il est essentiel de se permettre de rêver à nouveau. Voici quelques suggestions :
– **Créer des traditions** : Que ce soit en fabriquant des décorations maison, en cuisinant des biscuits ou en chantant des chants de Noël, en vous rendant aux marchés de Noël, en allant faire les boutiques de Noël en famille ou avec les amis. Ces activités peuvent nourrir votre créativité et vous plonger dans l’esprit festif.
– **Jouer** : Osez retrouver des jeux d’enfants,  osez innover, danser, rire, être dans le plaisir, la légèreté, l’insouciance, faire des choses que vous n’avez plus faites depuis longtemps,  se remettre aux activités ludiques, des balades en plein air à plusieurs, jouer avec votre animal de compagnie, en prenant plaisir à lui acheter un nouveau jouet, et pourquoi pas prévoir des soirées de films en famille.
Surmonter les blessures émotionnelles
Noël peut faire ressurgir des blessures et des souvenirs douloureux. Avec la méthode M.O.T.I.VE de Valérie LOPEZ, apprenez à surmonter ces émotions, à vivre pleinement le moment présent pour construire les meilleures fondations de votre futur, à redécouvrir votre potentiel et devenir ce que vous voulez être. Pour cela quelques idées à retenir :
– **Prendre du temps pour soi** : Accordez vous des moments de réflexion pour identifier les émotions qui émergent. Le journaling peut être un outil puissant pour exprimer et libérer ces sentiments. Observer, projeter sur un écran imaginaire ces émotions pour mieux pratiquer la distanciation. C’est le bon moment pour se rappeler que les choses ont l’importance qu’on leur donne. Cultivez les bonnes pensées et vous aurez les énergies et les comportements en rapport. Cerise sur le gâteau :  le cercle vertueux et la synchronicité opérant ensemble contribueront à vous surprendre agréablement. Savoir s’arroser et pratiquer la bonne attitude pour mieux arroser les autres.
– **Pratiquer la gratitude** : En se concentrant sur ce que vous avez plutôt que sur ce qui manque, vous pouvez transformer votre perception de cette période. Notez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et félicitez vous sur 3 petites choses accomplies. Déjà en faisant cela vous vous faites votre premier cadeau de Noël.
Pardonnez aux personnes qui vous auraient blessé(e), osez briser la loi du silence des malentendus, ouvrez la porte de votre cœur et retrouvez votre joie intérieure.
Célébration du bonheur partagé
Noël est également l’occasion de renforcer les liens avec ceux qui nous entourent, de mieux profiter des siens. Voici quelques idées pour célébrer cette connexion :
– **Organiser des rencontres** : Que ce soit un dîner, en accordant plus d’attention aux gens qui vous entourent, par un échange de cadeaux ou simplement avec une discussion autour d’un bon chocolat chaud, ces moments partagés créeront des souvenirs précieux.
– **Offrir son temps** : Pensez à des actions altruistes, comme aider des personnes dans le besoin, vous promenez avec des voisins seuls, participer à des décorations de Noël, des ateliers pains d’épices ou de cookies ou encore à des événements caritatifs. Ces gestes de partage nourrissent l’esprit de Noël.

En cette période de fêtes, il est essentiel de se rappeler que l’esprit de Noël ne réside pas seulement dans les décorations ou les cadeaux, mais dans la manière dont nous nous connectons à nous-mêmes et aux autres. En redécouvrant la magie de notre enfant intérieur, en surmontant nos blessures émotionnelles et en célébrant le bonheur partagé, nous pouvons véritablement vivre un Noël transformateur.
Prenez le temps d’explorer ces chemins, et laissez la magie de Noël opérer dans votre vie. Que cette période soit synonyme de joie, de paix et d’épanouissement personnel. Succombez à la magie de Noël. Passez de tout cœur de bonnes fêtes.

Marché_de_Noël

Fête_de_Noël_Amis

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